Press "Enter" to skip to content

Chiftele din Soia – Retete de post

Download PDF

Chiftele din Soia

Ingrediente necesare pentru chiftele din soia:

– 200gr. soia granule
– doi morcovi
– o radacina de telina
– un ardei gras
– o jumatate de paine alba
– o cana cu faina alba
– delikat
– ulei

Mod de preparare Chiftele din Soia:

1. Se pun la fiert 200 gr. soia granule, cu putin delikat, se fierb putin dupa care se lasa in acelasi vas sa se raceasca.

2. Intre timp curatati o ceapa, radeti pe razatoarea mica doi morcovi, o radacina de telina si tocati un ardei gras. Puneti o jumatate de paine la umezit in apa curata.

3. Strecurati granulele de soia si spalati-le sub jet de apa in strecuratoarea de legume.

4. Lasati-le sa se scurga bine, tocati mararul, patrunjelul, frunzele de telina si strecurati bine painea inmuiata.

5. Amestecati granule fierte, legume, zarzavatul tocat si paine umeda cat puteti de bine.

6. Daca compozitia este cam moale adaugati o cana cu faina alba.

7. Amestecati bine si modelati chiftelutele cat mai mici.

8. Chiftelutele se prajesc in ulei de floarea soarelui.

Distribuiti si celor dragi aceasta reteta de post delicioasa cu chiftele din soia. Pofta buna!

Print Friendly, PDF & Email

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *